Sérénité au boulot...

Oui je sais c'est beaucoup demandé, et le père Noël n'existe pas alors que faire ?

J'ai MA solution ! si si j'vous jure ! Vous voulez la recette ?

Alors voici la liste des choses à faire !

1. Ecouter les conseils de Seve concernant des plans déco pas cher chez Carrouf : ça donne 3 mini cadres en bois Zen et une toile géante Zen représentant des galets et aussi un fagot de branches...

2. Lire les conseils du guide le "Feng Shui pour les paresseuses" qui dit que pour éviter les mauvaises ondes des ordinateurs il faut une plante "grasse" (enrichie à l'huile d'Olive d'aprés Lolo pffft !) disposée à gauche du plan de travail...

3. Mettre du violet qui favorise la concentration et la mémoire...

4. Mettre des plantes et s'en occuper tous les soirs avant de quitter le boulot...

5. Se faire plaisir (ça c'est dixit mon guide à moi !)

6. Ordre et propreté sont les maîtres mots... aïe là je sens que ça coince !!

7. Mettre face à soi une photo valorisante pour la confiance : La main de Pauline avec la pâquerette me rend on ne peut plus fière parce qu'il faut avouer que c'est une super-magnifique-poulette très très bien faite et la photo aussi est très très belle... (oups j'ai p't'être abusée sur la confiance en soi là non ? )

Voilà comment en quelques gestes simples et agréables j'ai décoré mon bureau...

Il reste encore des aménagements à faire :

* Ranger ;

* Acheter-Monter-Encombrer une étagère Gurm de chez nos amis Norvégiens ;

* Peindre-décorer-habiller-ou je n'sais quoi mes chaises de bureau ;

* Réaménager mon espace de travail parce que pour être fengue shouillie il faut le téléphone à droite, les dossiers encours à gauche, les dossiers qui posent problème au nord-est-sud-ouest-en-bas-à-droite-et-au-fond-a-gauche... etc etc

* Bosser (ha ouiiiii tiens j'ai faillit oublier...)

Veille de week-end...

Enfin la semaine se termine ! ouf !

Le week-end se prépare : Tristan ne bosse pas ! Quel bonheur ! Au programme, pas grand chose, se reposer, profiter de notre soleil mais AUSSI et SURTOUT SORTIR AVEC LES COPAINS !

Samedi soir : apéro à la Calle Ocho, puis restau entre amis...

Voila le pourquoi de ce p'tit air Latino aujourd'hui...

J'suis pressée d'y être !

Bonne journée et bon week-end !
A lundi...

Yoga : dernière séance...

... jusqu'à la rentrée ! J'suis accro, j'espère bien reprendre en Septembre...

On y passe un excellent moment et on a l'impression de progresser...

Voyez vous-même !

A la fin de la séance nous avons chanté un mantra trés trés sympa, le voici :

"ek on car sat et nam siri oua yen guru"

je vous laisse méditer ces belles paroles !

on sait pas ce que ça veut dire, je l'écris en phonétique mais à chanter c'est un vrai régal !!

L'arbre...

Hier soir, comme annoncé par notre Maître yoga la semaine dernière, il était prévu de faire l'Arbre : Posture d'équilibre qui permet une forte concentration mentale pour calmer l'esprit...



Quel programme !

Le Lundi c'est ...

... non pas Ravioli ! C'est Yoga ! (bon je sais ça rime pas !)





Comme toutes les semaines Grande Sauterrelle et Petit Scarabée s'en sont allées à leur cours...

Hier c'était un mantré spécial pour chasser la deprime...

Si seulement il suffisait de faire 26 fois la grenouille...

Nous sommes tout de même sorties vidées de ce cours et nous sommes regalées d'un curry de Poisson aux Courgettes... (ouui Sandra tu as bien lu : Seve a réussi à me faire manger des courgettes ! pfft c'est vraiment la déprime lol !! )

OUAHHHHH NAMMMMM

ça y est nous en sommes ... ben quoi ? vous êtes quoi ? Nous sommes de véritables Yogini (c'est comme ça qu'on dit pour les dames...), nous sommes en effet officiellement adhérentes à l'association SatNam de Libourne ! Pour preuves nos licences...

Hier, séance ciblée sur le coeur pour éliminer les mauvaises ondes et pensées négatives ! tout un programme... Des postures classiques (chameau, grenouille et j'en passe) mais avec une réspiration "sonore"... En effet sur l'inspire on fait "OUAHHHH" et sur l'expire on fait "NAMMMM"... ce qui donne une séance trés "bruyante" et plutôt marrante... Y'en a qui sont à fond dedans c'est trop drôle !! Heureusement que ma cop's était pas là sinon fou rire garanti ! Du coup les mauvaises ondes et pensées négatives aux oubliettes !

Plus sérieusement je pense être encore novice en OUAHHH NAMMM parce que à la fin d'la séance j'avoue que les pensées du genre "Zut qu'est-ce que j'vais m'faire à manger"..."Crotte j'ai envie de faire plein de trucs à la maison mais je prends pas le temps"... "CacaProut Fany a tel et j'ai pas pu lui répondre !"... affluaient dans ma tête ! Est-ce que c'est juste ma grossièreté qui s'est envolée ! c'est déjà ça !!!

OUAHHHHH NAMMMM (et re-zut, j'vais encore être en retard sur mes projets au boulot !) OUAHHHHH NAMMMM

Yoga : épisode 2 !

Chacune de notre côté nous avons pu tester 2 nouveaux cours de yoga .. quelle efficacité me direz-vous !
Petit Scarabée : avec 4 autres yogi, dans un tout p'tit garage, grandes embrassades de ces 4 inconnus comme si on était de la même famille ! heu là déjà ça me fait bizarre ! Le cours commence par 3 "salutations à la Terre" (que la prof nous conseille de faire une dizaine de fois par jour !! )... Ensuite s'enchaînent les postures, les conseils personnalisés, un peu d'aide aussi, et enfin la relaxation... tout ça dans le silence le plus complet sous l'oeil attentif d'un shiva à 4 mains ! (non j'parle pas de whisky là !! pfft)...
Grande Sauterelle : avec une dizaine d'autres yogi, dans une belle salle de danse, accueillie par la prof elle même (petite mamie toute gentille à la voix douce !). Le cours commence par un petit mantra, ensuite respirations, mouvements et postures (le tout est très dynamique...), relaxation, pour finir par un mantra "chanté" qui dure quelques minutes (mais pas trop long non plus !!) ...
tout ça pour dire que Petit Scarabée n'a pas aimé son cours silencieux, dans une intimité gênante... ou l'on ne peut même pas pousser la chansonnette ! Du coup on est retourné hier au cours qu'à suivie Seve... et nous nous sommes inscrites...

Yoga : épisode 1

Grande Sauterelle et Petit Scarabée sont à la recherche d'un cours de Yoga...

Mardi soir nous avons pu tester un cours à St André... Pas évident à trouver cette salle installée dans le garage d'une maison individuelle...

Par contre une fois dedans on se retrouve dans un lieu superbe ! Parquet / murs de pierres / poutres... et baie vitrée sur le jardin... magnifique !

Nous voila donc partie pour une séance de Kundalini Yoga...

Méditations, postures, relaxation et Chants.... oui oui j'ai bien dit "chant" !! Ce qui m'a particulièrement plus alors qu'à Grande Sauterelle pas du tout !!

D'aprés elle, Petit scarabée devrait peut-être plutot s'inscrire dans une chorale ! ptdr

On va donc chercher un nouveau cours pour tester un autre type de yoga... La suite au prochain épisode !